턱살빼는법 이중턱 없애는 생활 속 스트레칭 가을~겨울, 넘치는 식욕을 주체하지 못하고 열심히 먹다 보니 나도 모르게 찐 턱살을 목격하고야 말았습니다. 그동안 머플러, 목폴라티 등으로 숨겨왔지만, 이제 날씨가 따뜻해지면 이 턱살을 어떻게 숨겨야 좋을지 고민되는데요. 이중턱 없앨 수 있는 방법은 없을까요? ■ 이중턱 없애는 스트레칭 1 1. 상체를 곧게 펴주세요. 2. 머리를 뒤로 젖혀 시선을 위로 향하게 해주세요. 3. 이때 입술은 마치 뽀뽀를 하듯 쭉~ 내밀어 주세요. 10초간 10회 정도 반복하면 얼굴과 목의 근육을 강화하고 군살을 제거할 수 있답니다. 횟수를 정해서 하기보단 틈틈이 해줘야 효과가 더 좋아요. 이 상태로 아!에!이!오!우! 입을 크게 움직이면서 10회 정도 반복하는 것도 좋아요. ■ 이중턱 없애는 스트레칭 2 1. 허리를 똑바로.. 2017. 2. 17. « 1 »
