운동추천 가을에 하기 좋은 운동 추천 너무 덥지도 않고, 춥지도 않아 운동하기에 좋은 계절, 가을입니다. 이불 밖으로 나가기 싫어지는 추운 겨울이 오기 전에 가을 운동을 시작하려는 분들께 가을에 하기 좋은 운동 5가지를 추천해 드릴게요. ■ 가을 운동 추천 1) 조깅&걷기 언제 어디서나 도구 없이도 가장 쉽게 할 수 있는 조깅과 걷기는 꼭 공원이나 트랙이 있는 장소가 아니라도 집 근처나 학교 운동장에서도 하기 좋은 운동이에요. 가벼운 운동화 한 켤레로 누구나 쉽게 할 수 있어 가장 많은 분들이 선호하는 운동이기도 한데요. 운동의 효과를 올리고 무릎이나 발목 등에 무리가 가지 않도록 쿠션감이 좋은 운동화와 적절한 복장을 갖추면 더 좋아요. ■ 가을 운동 추천 2) 등산 운동을 하면서 가을의 정취까지 느낄 수 있는 운동, 바로 등산입니다. 특히.. 2017. 10. 27. « 1 »
