연어비타민D 태양을 피하는 현대인, 지금 그들에게 부족한 건 비타민D "태양을 피하고 싶어서 아무리 달려봐도~" 이 가사는 예전에 유행했던 가수 비가 불렀던 '태양을 피하는 방법'의 한 구절입니다. 이렇듯 태양을 피하고 싶어하는 노랫말처럼 현대인들 역시 태양을 피해 그늘을 찾기 바쁜데요. 이는 자외선으로 인해 피부가 망가지지 않기 위함입니다. 그렇지만 이런 현대인들의 태양을 피하는 몸부림으로 인해 20대 이하의 젊은층은 비타민 D가 가장 부족하다는 결과를 초래하고 말았습니다. 비타민D는 칼슘의 흡수를 높여 뼈를 건강하게 하는 역할을 하며, 부족할 경우에는 여러 종류의 암, 심장병, 당뇨병, 다발성 경화증, 인지능력 감소 등 만성질환과 생명에 위협을 주는 각종 질병을 일으킬 수 있습니다. 따라서 신체에 비타민D가 부족해지지 않도록 주의를 기울여야 합니다. 미국 식품의약국(F.. 2012. 2. 27. « 1 »
