여름휴가후유증 여름휴가 후유증 똑똑하게 극복하는 방법 여름 휴가는 끝나고 나면 늘 짧고 아쉽게 느껴지시나요? 휴가를 다녀온 후 다시 시작하는 마음으로 일상으로 돌아왔는데 업무에 집중이 되지 않고 졸리고 피곤해서 일이 손에 잡히지 않는 경험 한 번쯤 있으실 텐데요. 재충전을 위해 떠난 휴가가 오히려 체력을 방전시킨 것 같은 이 증상은 휴가 기간 동안 흐트러진 생활 패턴으로 일상생활로 복귀하는 것이 어려워졌기 때문이에요. 원래 일상으로 돌아오기 위해 여름 휴가 후유증을 똑똑하게 극복하는 방법을 알아볼까요? #휴가 후유증이란? 휴가후유증은 휴가 이후 일상생활에 적응하지 못하고 우울감, 집중력 감소, 피곤함, 졸림, 무력감, 소화불량 등의 증상이 발생하는 것을 말해요. 특히 기간이 지나치게 길거나 무리한 여행을 하면서 생활 패턴이나 생체리듬이 급격히 변한 사람에게.. 2017. 8. 7. 여름휴가 후유증 극복하는 스트레칭 3 여름휴가 다녀오셔서 아직도 피로가 안풀렸다면? 시원한 바다와 맛있는 음식, 스트레스 받았던 일터로의 탈출! 많은 분들이 심신을 재충전하기 위해서 휴가를 떠나는데요. 휴가 때 즐겁게 놀고 왔지만 복귀 후 휴가 후유증으로 인해 힘들어 하는 분들이 많다고 해요. 재밌게 놀고, 휴가 후유증도 이기고 할 수 있는 방법이 없을까요? #휴가 후유증이란? 많은 분들이 휴가 복귀 후 일상생활에 바로 적응하는 것을 힘들어하세요. 다 휴가 후유증 때문인데요. 짧은 시간에 더 많은 것을 보고 즐기기 위해서 타이트한 일정을 짜는 경우가 많아요. 직장 생활을 하는 동안에 어느 정도 규칙적으로 잡혀 있던 생체리듬이 타이트한 일정, 수면 부족, 음주 등의 이유로 깨지게 돼요. 이러한 이유로 집중력 감소, 무력감, 피곤, 졸림 등의 .. 2016. 8. 19. « 1 »
