미세먼지예방음식 미세먼지 발생하는 1월 #미세먼지 배출에 좋은 음식은? 하루종일 목이 따끔따끔 하길래 추운 날씨 탓에 목감기라도 걸리려나 싶었는데 알고 보니 미세먼지 때문이었어요. 미세먼지는 자동차, 공장 등에서 배출되는 대기오염물질로 건강에 아주 치명적인데요. 어린 아이, 노약자는 물론 건강한 성인까지도 높은 농도에 노출되면 기침, 호흡곤란, 천식 등의 증상이 발생하기도 합니다. 미세먼지로 인해 이제 공기 좋은 한국은 옛말이라는 말까지 나오고 있습니다. 미세먼지가 들끓는 요즘, 미세먼지를 배출할 수 있는 음식으로 건강을 챙겨봅시다. ■ 미세먼지 배출 음식 ① 녹차 녹차엔 대표적인 항산화성분인 폴리페놀의 일종인 탄닌이 들어있어요. 탄닌은 면역력을 강화시키고 중금속을 배출하는 효과가 있고, 항암효과도 뛰어나 발암물질 억제에 탁월하답니다. 미세먼지가 많을 때 꾸준히 마셔주면 평.. 2017. 1. 11. 봄철 미세먼지 예방법과 미세먼지 잡는 음식 다가오는 봄, 미세먼지로부터 우리 몸을 보호하세요! 절기상 눈이 녹고 지천에 봄이 싹튼다는 우수가 지나면서 날씨가 한결 포근해졌습니다. 동시에 봄철 불청객인 미세먼지도 우리를 괴롭힐 준비를 하고 있는데요. 오늘은 우리 몸을 미세먼지로부터 건강하게 보호할 수 있도록 미세먼지 예방법과 함께 미세먼지에 좋은 음식들을 소개해드릴게요. ■ 미세먼지 예방법 미세먼지란 입자 크기가 10㎛ 이하의 매우 가늘고 작은 먼지인데요. 그 크기는 호흡기가 걸러내지 못할 정도로 작아 기도를 타고 폐에 직접적으로 침투해 기침과 천식, 만성 기관지염 등 각종 호흡기 질환을 유발하는 한답니다. 과연 이런 미세먼지를 어떻게 예방할 수 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1) 외출 자제하기 먼저 외출 전 일기예보를 확인하고 미세먼지 농도가 나.. 2016. 2. 22. « 1 »
