몸을따뜻하게만들어주는스트레칭 추운 날씨에 몸을 따뜻하게 만들어 주는 실내스트레칭 갑작스레 날씨가 추워지면서 왠지 움직이기 싫고 무기력해지곤 합니다. 이럴 때 몸을 따뜻하게 유지하면 감기로부터 건강을 지킬 수도 있고, 무기력증도 이겨낼 수 있다고 해요. 또 체온이 올라가면 혈액순환이 활발해져 건강에도 좋고, 다이어트에도 도움이 된다고 하는데요. 하루 20~30분 정도의 간단한 스트레칭을 통해서 몸을 따뜻하게 만들어줄 수 있다고 해요. 추운 날씨에 건강을 제대로 챙길 수 있는 몸 따뜻하게 만들어주는 간단한 스트레칭 알아볼까요? 1#몸을 따뜻하게 만들어 주는 실내스트레칭 사진과 같은 자세는 몸 뒷부분 전체를 강하게 스트레칭을 해주는 자세로 비만을 해소하고 요통에도 좋고, 복부기관을 활성화 시켜줍니다. 앉은 상태에서 양발을 붙이고 천천히 허리를 숙여 손끝이 발끝에 닿도록 쭉~ 밀어주세요! .. 2016. 11. 9. « 1 »
