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가정에서 음식물 쓰레기를 줄일 수 있는 방법2
지난주에 음식물 쓰레기 줄이기에 대해 몇 가지를 말씀 드렸었죠. 음식물 쓰레기는 그 양이 많아질수록 환경에도 엄청난 피해를 준답니다. 음식별로 온실가스의 양이 어마어마하게 발생하는데요. 환경을 좀 더 생각할 줄 아는 사람이라면 음식물 쓰레기를 줄이기 위한 노력은 부단히 필요하다고 봅니다. 지난 번에는 가정에서 구매와 보관시 음식물 쓰레기를 줄일 수 있는 방법을 소개해 드렸는데요. 이번에는 구매해 온 음식물을 조리하고, 식사시 그리고 그 음식들이 남은 쓰레기 배출에서도 음식물 쓰레기를 줄일 수 있는 방법이 있다고 하니 울산누리와 함께 알아봅시다. *음식별 온실가스/에너지 온실가스와 에너지 소모량은 음식에 속한 재료에 따라 다양합니다. 일반적으로 찌개류가 타 음식에 비해 재료수와 가열시간이 높아 에너지 소모..
2011. 8. 18.
[예술엿보기] "낭만파의 마지막 작곡가" 라흐마니노프의 피아노 협주곡 제2번
감미로우면서도 서정적이고 장중한 스케일을 갖고 있는 라흐마니노프의 피아노 협주곡의 대작. 특히 피아노 협주곡 2번은 대단한 성공을 거두었고, 라흐마니노프가 작곡가로서도 인정을 받고 명성을 쌓은 작품입니다. 이 곡은 많은 영화나 드라마 등에서도 삽입이 되어 익숙하기도 하고 대중들에게 사랑을 받은 곡이기도 합니다. 라흐마니노프의 "피아노 협주곡 제2번" 한 번 들어볼까요? ^^ 라흐마니노프는 작곡가로도 유명하지만, 뛰어난 피아니스트였습니다. 손이 아주 커서인지 테크닉은 물론 힘과 기교를 겸비한 빼어난 연주를 하였는데요. 본인이 아주 뛰어난 피아니스트로서의 자질을 갖고 있기 때문에, 직접 연주할 것을 염두에 두고 작곡을 하였습니다. 그래서 그런지 라흐마니노프의 곡은 피아니스트의 엄청난 기량이 필요하여, 수많은..
2011. 8. 18.
[예술엿보기] "실내악곡의 대가" 차이콥스키의 사계 中 6월 뱃놀이
예술엿보기에서 처음으로 소개해 드리는 클래식 음악은 바로 바로 러시아를 대표하는 작곡가 차이콥스키의 사계 중 6월 뱃놀이 입니다. 특히 차이콥스키는 실내악곡 연주의 실력과 권위는 누구도 부정할 수 없죠. 차이콥스키의 사계는 12개월로 제재로 한 것이며 총 12곡으로 구성이 되어있는데 1월부터 12월까지 매달 한 곡씩 계절 분위기에 어울리는 시를 선택하여 그 분위기를 피아노 소품으로 담아냈다고 합니다. 비발디의 사계와는 다른 차이콥스키만의 서정적이고 감미로운 선율이 느껴지는 차이콥스키의 사계 중 6월 뱃노래를 여러분께 소개합니다. 바다로 가자. 신비로운 슬픔을 머금은 파도가 우리의 다리에 키스를 보낸다. 별들이 우리 머리 위에서 반짝인다. - 알렉세이 플레시에프 위의 낭만적인 시는 러시아판 악보에 있는 알..
2011. 8. 17.
[건강검진] 2011년도 건강검진 대상자는?
여러분은 건강, 얼마나 챙기고 계신가요? 자신의 건강은 스스로 챙길 수 있을 때 건강한 사람이라고 말할 수 있는데요. 그렇기 때문에 정기 건강검진은 빼놓지 않고 챙겨야 한답니다. 그렇다면 건강검진의 원칙과 건강검진 프로그램, 영유아들의 건강검진은 어떻게 챙겨야 할 지 잘 모르시는 분들이라면 울산누리와 함께 알아보기로 합시다. 지역가입자 및 직장피부양자는 만 40세 이상 홀수연도 출생자(1971.12.31이전 출생자)가 건강검진 대상자이며, 지역세대주의 경우 연령에 상관없이 홀수 년도 출생자는 검진을 받을 수 있습니다. 직장가입자 중 비사무직은 전체가 검진을 받을 수 있으며, 사무직 근로자인 경우 전년도에 검진을 받았을 때는 제외됩니다. 또한 신규입사자의 경우에도 사업장 관할지사에 대상자 추가등록 후 검진..
2011. 8. 17.
국민연금, 얼마나 알고 계신가요?
여러분은 국민연금에 대해 얼마나 알고 계신가요? '나라에서 시행하는 것이니 무조건 따라야 한다?' 라는 생각을 가지신 분들은 없으시겠죠? 그렇지만 아직까지도 국민연금에 대한 정확한 인식이 부족한 분들이 많습니다. 특히나 갓 성인이 된 청년들이나 정보 습득이 힘드신 분들은 자세한 내용에 대해서는 모르시고 계시는 분들도 많을 겁니다. 국민연금은 나라에서 시행하는 일종의 사회보장 보험이라고 할 수 있는데요. 삶을 살아가면서 누릴 수 있는 복지를 보장해 주기 위해 마련된 제도라고 할 수 있죠. 그렇다면 울산누리와 함께 국민연금에 대해 자세히 알아볼까요? 질병·노령·장애·빈곤 등의 문제는 산업화 이전의 사회에서도 존재하였습니다. 그러나 이 시기의 위험은 사회 구조적인 성격을 띠고 있다기 보다는 개인의 위험차원에서..
2011. 8. 16.
생활비도 줄이고, 환경도 생각하는 음식물쓰레기줄이기!!
국내에서 발생하는 음식물쓰레기는 하루 1만5천 여톤(2008년 기준), 국민 1인당 음식물쓰레기 발생량은 0.35kg(2009년 기준)으로 독일 0.27kg, 영국 0.26kg 등 선진국에 비해 많은 편입니다. 전체 음식물 쓰레기 중 약 70%가 가정 및 소형 음식점에서 발생하는 음식물쓰레기로 우리가 가정에서 혹은 음식점에서 조금만 신경 쓴다면 음식물쓰레기를 줄일 수 있지 않을까요? 울산누리와 함께 음식물 쓰레기를 줄 일 수 있는 방법에 대해 자세히 알아봅시다. 가정에서 가장 많은 양의 음식물쓰레기가 나오고 있습니다. 가정에서 음식물쓰레기를 최소화 할 수 있는 방법에 대해 알아 볼 텐데요. 식.자재 구매와 보관시 가장 많은 오차를 범할 수 있기 때문에 가정에서 식.자재 구매시, 그리고 집에 식.자재를 들..
2011. 8. 12.
[다이어트]당신의 기초대사량을 측정해보세요!!
여름 휴가를 위해 무리하게 다이어트를 감행하신 분들이 많으실 거라 생각됩니다. 열심히 운동한 당신, 멋진 몸매를 소유했지만 여름이 끝난다고 해서 그 몸매까지 다시 되돌리기엔 너무 아깝지 않으신가요? 열심히 운동을 하셨다면 여름휴가가 끝난 후에도 꾸준한 운동을 통해 여러분의 '기초대사량'을 늘려주세요. 기초대사량은 여러분이 똑같이 먹는 음식과 똑같이 하는 운동에 비례하여 체중 증가의 비례 속도가 달라질 수 있는 근원이 된답니다. 같은 양을 먹어도 지방이 아닌 에너지로 전환해 군살 없는 몸매를 위해 기초대사량을 높이는 방법을 울산누리와 함께 알아봅시다! 사람이 활동하는데 사용되는 에너지량은 기초대사량과 운동대사량으로 분류됩니다. 몸이 움직이는데 필요한 즉, 걷고 뛰고 달리는 등 활동을 통해서 소비되는 에너지..
2011. 8. 11.
[여름휴가] 물놀이 후유증에 대처하는 우리들의 자세
8월의 중순에 들어서는 이번 주에도 역시나 많은 분들이 물놀이 계획을 잡고 계실 거라는 생각이 듭니다. 특히나 이번 주에는 광복절이 월요일이라 일요일도 부담없이 쉴 수 있을 거라 예상되네요. 그렇지만 항상 안전사고는 주의 해야 한다는 사실을 당부드립니다. 물놀이는 신나지만 여러 가지 질병을 불러 일으킬 수 있으므로 신중을 기하셔야 하는데요. 오늘 울산누리가 알려드릴 내용은 물놀이 후에 찾아오는 후유증에 대해 대처하는 법을 알려드리려고 합니다. 물놀이 후에 올 수 있는 다양한 후유증에 대해 확실하게 짚고 어떻게 대처해야 하는지에 대해 알아봅시다. 눈이 물에 노출되는 시간이 많기 때문에 물 접촉으로 인해 쉽게 감염되는 질병들이 많습니다. 특히 콘택트렌즈를 착용하는 사람들은 더욱 주의해야 합니다. 렌즈를 끼지..
2011. 8. 10.