누리 GO/누리생활정보

[처서] 선선한 가을날씨로 들어서는 ‘처서(處暑)’
옛말에 "처서가 지나면 풀도 울며 돌아간다"고 했는데 이때쯤부터 모든 식물은 생육이 정지돼 시들기 시작한다는 데서 유래한 말입니다. 한낮 햇볕이 따가워도 아침, 저녁으로는 서늘한 바람이 불고 일교차가 커지면서 아이는 각종 질환에 노출될 수 있으므로 주의가 필요한 때이기도 하죠. 특히 하루에 여름과 초가을 날씨가 함께 있다 보면 이때부터 수면 문제를 일으키는 아이들이 있는데요. 잠을 잘 못 자면 체력과 면역력은 떨어지고 생체리듬이 깨져 감기, 비염 같은 가을 유행 질환을 불러올 수 있습니다. 또한 아이 성장에도 제동이 걸리며 주의력, 집중력이 낮아져 학습에 장애가 생기기도 하기 때문에 아이들의 수면에 많은 신경을 써야합니다. 이렇듯 날씨의 일교차가 커지기 시작하는 처서, 과연 처서는 어떤 절기인지 울산누리..
2011. 8. 22.
[예술엿보기] "천재 음악가" 베토벤의 비창 소나타 2악장
영화나 혹은 어렸을 적 피아노 연습삼아 한 번씩 들어보거나 쳐봤을 익숙한 작품. 바로 베토벤의 비창 소나타 입니다. ^^ 베토벤은 고전주의를 벗어나 낭만주의로 향하는 엄청난 에너지와 진취적인 방향성을 보여주었는데요. 바로 이 "비창 소나타"에서 빈 고전주의를 넘어서는 강렬한 낭만파적 음악을 시도했습니다! 특히 이 "비창 소나타"는 "월광", "열정 소나타"와 함께 흔히 3대 피아노 소나타로 불리며 많은 사랑을 받고 있습니다. 1악장은 느리면서도 장웅하고, 2악장은 느리면서도 낭만적이며 3악장의 마지막부분은 이 에피소드를 최고조로 이끌어주는 듯한 느낌입니다. 그 중 여러분께 마치 선선하고 평온한 가을이 느껴지는 듯한 "비창 소나타 2악장"을 들려드리겠습니다. ^^ "비창 소나타"는 1798년부터 1799년..
2011. 8. 22.
여름철을 대표하는 냉면, 콩국수로부터 식중독 예방하기!
처서가 얼마 남지 않았지만 그렇다고 무더위까지 사라지는 건 아닙니다. 한 낮의 열기를 이겨내기 위해서 찬 음식들을 많이 찾으시는데요. 차가운 음식 중 대표적인 예가 바로 '냉면' 입니다. 시원한 콩국수도 빼놓을 수 없겠죠. 찬 음식은 뜨거웠던 열기를 식혀주기도 합니다. 그렇지만 여름철 찬 음식을 너무 많이 섭취하게 되면 식중독에 걸리기 쉽상입니다. 오늘은 식중독을 예방하기 위한 방법을 알아봅시다. < 여름철을 대표하는 냉면, 콩국수로부터의 식중독을 예방하는 방법 > 식품의약품안전청(청장 노연홍)은 여름철 무더위를 앞두고 국민들이 즐겨 먹는 여름철 성수식품 냉면, 콩국수, 냉국 등을 조리 시 철저한 위생관리를 통한 식중독 예방 요령을 밝혔는데요. 음식 중에서도 특히 냉면 육수 및 콩물 등을 조리 시 식히는..
2011. 8. 19.
가정에서 음식물 쓰레기를 줄일 수 있는 방법2
지난주에 음식물 쓰레기 줄이기에 대해 몇 가지를 말씀 드렸었죠. 음식물 쓰레기는 그 양이 많아질수록 환경에도 엄청난 피해를 준답니다. 음식별로 온실가스의 양이 어마어마하게 발생하는데요. 환경을 좀 더 생각할 줄 아는 사람이라면 음식물 쓰레기를 줄이기 위한 노력은 부단히 필요하다고 봅니다. 지난 번에는 가정에서 구매와 보관시 음식물 쓰레기를 줄일 수 있는 방법을 소개해 드렸는데요. 이번에는 구매해 온 음식물을 조리하고, 식사시 그리고 그 음식들이 남은 쓰레기 배출에서도 음식물 쓰레기를 줄일 수 있는 방법이 있다고 하니 울산누리와 함께 알아봅시다. *음식별 온실가스/에너지 온실가스와 에너지 소모량은 음식에 속한 재료에 따라 다양합니다. 일반적으로 찌개류가 타 음식에 비해 재료수와 가열시간이 높아 에너지 소모..
2011. 8. 18.
[예술엿보기] "낭만파의 마지막 작곡가" 라흐마니노프의 피아노 협주곡 제2번
감미로우면서도 서정적이고 장중한 스케일을 갖고 있는 라흐마니노프의 피아노 협주곡의 대작. 특히 피아노 협주곡 2번은 대단한 성공을 거두었고, 라흐마니노프가 작곡가로서도 인정을 받고 명성을 쌓은 작품입니다. 이 곡은 많은 영화나 드라마 등에서도 삽입이 되어 익숙하기도 하고 대중들에게 사랑을 받은 곡이기도 합니다. 라흐마니노프의 "피아노 협주곡 제2번" 한 번 들어볼까요? ^^ 라흐마니노프는 작곡가로도 유명하지만, 뛰어난 피아니스트였습니다. 손이 아주 커서인지 테크닉은 물론 힘과 기교를 겸비한 빼어난 연주를 하였는데요. 본인이 아주 뛰어난 피아니스트로서의 자질을 갖고 있기 때문에, 직접 연주할 것을 염두에 두고 작곡을 하였습니다. 그래서 그런지 라흐마니노프의 곡은 피아니스트의 엄청난 기량이 필요하여, 수많은..
2011. 8. 18.
[예술엿보기] "실내악곡의 대가" 차이콥스키의 사계 中 6월 뱃놀이
예술엿보기에서 처음으로 소개해 드리는 클래식 음악은 바로 바로 러시아를 대표하는 작곡가 차이콥스키의 사계 중 6월 뱃놀이 입니다. 특히 차이콥스키는 실내악곡 연주의 실력과 권위는 누구도 부정할 수 없죠. 차이콥스키의 사계는 12개월로 제재로 한 것이며 총 12곡으로 구성이 되어있는데 1월부터 12월까지 매달 한 곡씩 계절 분위기에 어울리는 시를 선택하여 그 분위기를 피아노 소품으로 담아냈다고 합니다. 비발디의 사계와는 다른 차이콥스키만의 서정적이고 감미로운 선율이 느껴지는 차이콥스키의 사계 중 6월 뱃노래를 여러분께 소개합니다. 바다로 가자. 신비로운 슬픔을 머금은 파도가 우리의 다리에 키스를 보낸다. 별들이 우리 머리 위에서 반짝인다. - 알렉세이 플레시에프 위의 낭만적인 시는 러시아판 악보에 있는 알..
2011. 8. 17.
[건강검진] 2011년도 건강검진 대상자는?
여러분은 건강, 얼마나 챙기고 계신가요? 자신의 건강은 스스로 챙길 수 있을 때 건강한 사람이라고 말할 수 있는데요. 그렇기 때문에 정기 건강검진은 빼놓지 않고 챙겨야 한답니다. 그렇다면 건강검진의 원칙과 건강검진 프로그램, 영유아들의 건강검진은 어떻게 챙겨야 할 지 잘 모르시는 분들이라면 울산누리와 함께 알아보기로 합시다. 지역가입자 및 직장피부양자는 만 40세 이상 홀수연도 출생자(1971.12.31이전 출생자)가 건강검진 대상자이며, 지역세대주의 경우 연령에 상관없이 홀수 년도 출생자는 검진을 받을 수 있습니다. 직장가입자 중 비사무직은 전체가 검진을 받을 수 있으며, 사무직 근로자인 경우 전년도에 검진을 받았을 때는 제외됩니다. 또한 신규입사자의 경우에도 사업장 관할지사에 대상자 추가등록 후 검진..
2011. 8. 17.
국민연금, 얼마나 알고 계신가요?
여러분은 국민연금에 대해 얼마나 알고 계신가요? '나라에서 시행하는 것이니 무조건 따라야 한다?' 라는 생각을 가지신 분들은 없으시겠죠? 그렇지만 아직까지도 국민연금에 대한 정확한 인식이 부족한 분들이 많습니다. 특히나 갓 성인이 된 청년들이나 정보 습득이 힘드신 분들은 자세한 내용에 대해서는 모르시고 계시는 분들도 많을 겁니다. 국민연금은 나라에서 시행하는 일종의 사회보장 보험이라고 할 수 있는데요. 삶을 살아가면서 누릴 수 있는 복지를 보장해 주기 위해 마련된 제도라고 할 수 있죠. 그렇다면 울산누리와 함께 국민연금에 대해 자세히 알아볼까요? 질병·노령·장애·빈곤 등의 문제는 산업화 이전의 사회에서도 존재하였습니다. 그러나 이 시기의 위험은 사회 구조적인 성격을 띠고 있다기 보다는 개인의 위험차원에서..
2011. 8. 16.