스트레스로 쌓인 피로 풀어주는 손 지압법
3분 안에 피로 풀어주는 손 지압법
손과 발은 우리 몸의 축소판이라고 할 정도로, 온 몸의 오장육부와 연관이 있는 곳입니다.
특히 손이 따뜻해야 온 몸이 따뜻해진다고, 몸의 건강을 챙기려면 손도 신경 써주는 것이 좋아요.
학교에서 공부하느라, 회사에서 일하느라 피곤한 몸을 풀기 좋은 간단한 손 지압법 알려줄게요.
■ 손과 오장육부의 관계
발이 오장육부와 연결되어 있듯이, 손 또한 신체기관과 연결되어 있습니다. 미세먼지 때문에 기관지가 나빠졌다면, 가운데 손가락의 혈을 눌러주면 조금 시원해지는 느낌이 듭니다. 신장, 위, 심장 등이 약한 분들은 오른손을 확인하시고, 심심할 때 마다 손톱으로 꾹꾹 눌러주세요.
만성피로에 좋은 지압 STEP 1
과도한 업무, 중간고사 준비로 만성피로를 겪고 있다면, 오른손 바닥 가운데 아래를 꾹꾹 눌러주세요. 만성피로뿐만 아니라, 머리가 맑아지는 데 조금 도움이 된답니다.
만성피로에 좋은 지압 STEP 2
수족냉증이 있는 분은 꼭 하면 좋은, 이 지압은 가운데 손가락과 네번째 손가락 끝부분을 꾹꾹 누르면 스트레스 해소와 피로회복에 도움이 됩니다. 손톱 부분으로 손가락 끝 모두 야무지게 눌러주세요!
만성피로에 좋은 지압 STEP 3
손가락을 눌러 스트레스와 피로를 풀었다면, 이제 우리의 튼튼한 두 다리와 고생 많은 눈의 피로를 풀어줄 시간이에요. 가운데 손가락 양 부분을 꾹꾹 누르고, 엄지를 눌러주면 1분만에 지압하기 끝!
피로회복에 좋은 지압법을 따라 해보니, 몸이 조금 가벼워진 것 같나요?
손의 혈 부분을 눌러, 혈액순환을 돕는 것도 좋지만 이러한 일시적인 방법보다는 충분한 수면과 건강한 식사가 기본이 되어야 피로를 없앨 수 있다는 것 알고 계시죠? 요즘 따라 유독 피곤하다고 느낀다면, 주말 동안이라도 가벼운 운동과 함께 꿀잠을 통해 피로를 다시 회복해 보세요!
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