다이어트에 유용한 안드로이드 어플 5가지 추천
누리 GO/누리생활정보2014. 5. 15. 16:47

 



 

 

 2014년 올 여름 날씨는 무척 더울 것이라는 여름철 기상전망이 나왔습니다.

 벌써부터 여름의 무더위가 걱정이 되는데요. 게다가 여름은 노출의 계절이라 많은 분들이 다이어트 때문에 걱정이실텐데요. 그래서 오늘은 스마트폰을 활용해 다이어트 일기, 다이어트 식단, 다이어트 운동 등을 좀 더 편리하게 할 수 있는 안드로이드 어플 몇가지 소개해드릴게요~!

 

 

다이어트신

 

 

출처/DIET&CALORIE

 첫번째 다이어트 어플은 다이어트신 입니다.

이 어플의 첫 화면에서 BMI를 측정하기 위해 기본정보를 입력합니다. 입력한 후에는 다이어리에서 식사 일기와 운동량, 물 섭취량 등 을 기록할 수 있습니다.

 

 

 칼로리 사전 카테고리에서는 음식과 운동의 칼로리를 찾아볼 수 있습니다홈트레이닝 카테고리에서는 다양한 운동의 동영상을 볼 수 있습니다. 기본적인 운동 외에, 스트레칭, 댄스, 요가 등 매우 다양한 종류의 운동의 동영상을 볼 수 있어서 유용합니다.

 

 

다이어터

 

 

출처/울트라캡숑(주)

 혹시 다음 만화속세상에서 연재 했던 다이어트 웹툰, 다이어터를 보신 적이 있으신가요? 그 만화를 만든 작가가 디자인한 어플인 다이어터를 소개해드립니다. 이 어플 역시 처음 기본정보를 입력하고, 활동 정도를 선택합니다. 이 어플이 특이한 점은, 만화를 바탕으로 만들어졌기 때문에 중간중간에 귀여운 컷들이 나온다는 것입니다.

 

 

 그리고 만보계 어플이 포함되어 있기 때문에 운동을 하실 때 편하게 운동량을 체크할 수 있습니다. 그 외에 실시했던 운동을 입력하고 그 운동 칼로리를 알 수도 있습니다. 게임을 하듯이 퀘스트가 있고 레벨이 있기 때문에 달성목표를 높일 수 있습니다.

 

  

딱 일주일 다이어트 습관

 

 

출처/ APPSFABRICA

 

이 어플도 역시 기본정보를 입력해야 하는데요. 비밀번호를 설정해 잠금을 할 수 있다는 점이 장점입니다. 그리고 어플의 이름처럼 다이어트 습관을 기르기에 도움되는 어플이 아닐까하고 생각합니다.

 

 

 필수생활습관과 선택 생활습관을 선택해, 내가 이런 습관을 지키고 있는지를 체크할 수 있기 때문에 꼭 몸매를 만드는 것이 목적이 아니더라도 건강한 생활 습관을 가지는 데 도움이 될 것 같습니다. 그리고 다이어트 식단, 해독주스 레시피 등 다양한 정보를 얻을 수 있습니다.

 

 

다음으로, 다이어트 운동 어플에 대해서 소개해 드리겠습니다.

 

매일 복부 운동

 

출처 / CAYNAX

 

 매일 복부 운동 어플은 설치 후에, 원하는 언어로 선택하고 매일 다른 운동을 하실 수 있습니다. 붉은색 체크 표시를 클릭하면 운동을 시작할 수 있는데요.

 

 

 음성으로 안내가 되면서 애니메이션으로 동작이 움직이는 걸 보고 따라할 수 있습니다. 하나 운동만을 반복하는 것이 아니라 한세트에 다양한 복부 운동법이 포함되어 있어서 유용한 것 같습니다.

다만, 복부 운동의 종류가 다양하게 있긴 하지만 복부운동에 한정되어 있는 점이 조금 아쉬운 점입니다. 

 

 

S트레이닝 

 

출처/ 서울우유 협동조합

 

 이 다이어트 운동 어플도 처음에는 사용자등록을 위해 기본 정보를 입력해야합니다. 그리고 특이한 점은 내 모습을 사진촬영으로 기록할 수 있다는 점인데요, 좀 더 객관적으로 나의 모습을 판단할 수 있을 것 같아 좋은 것 같습니다. 이 운동 어플도 매일마다 다른 운동법을 볼 수 있습니다.

 

 

 

 정아름 트레이너가 직접 20분 가량의 운동법을 가르쳐 주기 때문에 함께 따라하기 좋을 것 같습니다. 매일 하는 운동 외에도, 유산소운동, 트레이너 추천 운동 등 다양한 카테고리가 있습니다. 다이어리에서는 나의 운동량을 체크할 수 있기 때문에 유용합니다. 하지만, 용량이 조금 크다는 점이 단점입니다 

 

 

 

 오늘 알려드린 어플 정보가 도움이 되셨나요?

 다이어트의 원래 의미는 식이조절이지만, 우리나라에서는 살을 빼는 의미로 통용되고 있습니다. 적정한 몸무게를 유지하는 것은 건강에 도움이 되지만, 영양 섭취도 하지 않는 다이어트는 건강에 해롭다는 것, 알고 계시죠?

 

 모두들 건강한 습관을 바탕으로 한 건강한 다이어트 하시길 바랍니다.