암벽등반은 맨손으로 인공 암벽을 타는 스포츠 입니다.


클라이밍 효과가 다이어트에도 좋고 전신을 사용하는 운동으로

체력 단련에도 효과가 좋은 운동으로 인기가 상승하고 있습니다.

 

 

 

 

 

 


인공암벽등반은 인공 합판이나 벽면 등에 구멍이나 손잡이를 달아

등반을 즐길 수 있는 효과를 내는 스포츠 인데요,
실내에서 할 수 있는 운동으로 사계절 스포츠라고 할 수 있습니다.

 

자연바위를 잘 오르기 위한 트레이닝으로 시작된 클라이밍

하나의 운동 종목으로 각광받고 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 


* 체력단련

 

몸의 전체 근육을 사용하는 클라이밍은 근력과 지구력 상승에 도움이 된다고 합니다.
근육의 발달에 도움이 될 뿐만 아니라 신체의 균형과 탄력에도 도움이 되어

남녀 모두에게 도움이 됩니다.

 

* 다이어트

 

클라이밍은 유산소 운동입니다.
칼로리소모가 높기 때문에 지속적으로 클라이밍을 하게되면 살이 빠지는 효과를 기대할 수 있는데요,
실내에서 할 수 있는 운동으로 날씨나 계절에 상관없이 언제든 꾸준히 운동을 할 수 있습니다.


* 스트레스 해소

 

스포츠 활동을 건강과 다이어트의 효과 외에 취미 생활로 즐기시는 분들이 많으신데요,
이러한 스포츠 활동은 스트레스를 해소하는데에도 도움이 된다고 합니다.
또한 집중력이 필요한 스포츠이기 때문에 다른 생각에서

잠시나마 벗어날 수 있는 효과도 기대할 수 있을 것 같습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

우리 울산에도 이런 인공암벽을 즐길 수 있는 곳이 있는데요,

울산 남구에 위치한 울산인공암벽센터에서 정기인원을 모집한다고 합니다.

 

 

내년도 1월 1일부터 31일까지 (매주 월요일 휴무) 강습이 진행되고,

신규회원은 이번달 29일까지 접수 중이니 센터로 방문하시어 선착순 접수하시면 됩니다.

총 모집인원은 65명이고, 주말반 / 화목반/수금반 으로 운영이 됩니다.

 

조기 마감이 될 수 있고 상황에 따라 프로그램 및 이용시간이 변경될 수도 있으니

자세한 문의는 울산인공암벽센터 052)256-6476으로 알아보시면 좋을 것 같습니다.

 

 

 

 

강습시간

프로그램

강 사

정 원

교 실

비 고

10:00~12:00

주말반

화목반

수금반

최 병 호

5명

인공암벽센터

(실내 ․ 외)

주2회 강습

13:00~15:00

16:00~18:00

19:00~21:00

-

10명

 


 

 

Posted by 울산누리

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  1. BlogIcon 김사랑 2014.06.09 10:02  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    위치와 전화번호 알수있나여?

  2. 2014.07.21 10:36  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    8월달에도 수강모집하나요? 자세한 내용 알아보려면 위의 전화번호로 연락하면 될까요?

    • Favicon of https://blog.ulsan.go.kr BlogIcon 울산누리 2014.07.21 13:17 신고  댓글주소  수정/삭제

      확인결과 오늘은 매주 월요일 휴무인지라 연락이 힘드실겁니다. 현재는 기존 수강생을 모집하고 있다고 합니다. 7월 25일부터는 신규회원모집기간이라고 합니다. 더욱 자세한 사항은 T. 256-6476으로 내일 전화로 문의하여주시기 바랍니다. 기존 블로그 포스팅 건 중에 http://blog.ulsan.go.kr/3278 참고하셔도 좋으시겠네요

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